2024 - 福祉型専攻科こころベース

体幹トレーニング

毎週金曜日は筋トレをしています。
いつもは器具やダンベルを使った
ウェイトトレーニングをしていますが

11月８日，中山スポーツの小室先生を
お迎えして、体幹トレーニングを教えて
いただきました。

今回の運動の説明から…

まずは筋肉各部位をストレッチ

靴ひもの締め方も教わりました

普段とは違う筋肉を使います

バッチリフォームもきまっていますね。

これ、なかなか効きますね!!

ストレッチとクールダウン

最後にみんなで記念撮影

いつも使っていない筋肉がどこなのか
よくわかりました。

身体を動かすと、気持ちがスッキリしますね。
次回は１１月２２日の予定です。

体力づくり

調理実習

滋賀大学の「おとさぽ」に参加しました

10月28日

滋賀大学に行っておとさぽというイベントに参加しました。
いろいろな楽器を演奏したり、うたを歌ったりしました。
珍しい楽器がたくさんあってたのしかったです。

ギターやピアノがひけてよかったです。
先生が私のことをほめてくれてよかったです。
最初はちょっと緊張してたけどだんだん緊張が解けてきて
とてもたのしかったです。

(ねこの楽器があってかわいかったです。）

10月28日　おとさぽ

午前中に滋賀大学でおとさぽがありました。
まずは、みんなで自己紹介をしました。
それから先生にピアノでいろいろ弾いてもらいました。
いろいろな楽器にも触れました。
前半は、緊張したけれど前に出て楽器に触れたくらいから緊張が、和らぎました。
後半は、少し余裕も出てきて得意な手話で歌うことが、できました。
また機会が、あれば皆で音楽を楽しみたいです。

Name　Noa♡

ハロウィン　イベントのお知らせ

福祉型専攻科こころベース　ハロウィンイベントのお知らせ

こころベースでは　１０月３１日　ハロウィンイベントを開催します。
ご招待状をお渡しさせて頂いた方以外でもご参加可能です（定員があります）

ハロウィンイベントのチラシは利用者さんが　作成してくれました。
素敵に仕上げて頂きました！

ご興味がございましたら　ぜひ　お問い合わせください。

８月８日　自由研究

お茶の淹れ方

筋トレでアブクラッシャー

テーブルデザイン